ужасные состояния после ссор

[хз что]

Почти невыносимые... Давно уже так... Невыношу прямые конфликты... Оч плохо становится, физически и морально... Опустошение... Депрессия... Даже заболеть могу...
идажеиз за мелочей это стало происходить...вот парень на работе эмоциональный очень,любит подколоть, бучу шуточную устроить.. А мне тоже плохо...
вот что делать? Ведь не избежать совсем таких людей.. И игнорить не всегда возможно... Как не реагировать на это болезненно?(но включаться в такое не могу категорически)