И еще почитай в интернете статьи по поводу всесторонней пользы медитации, особенно при психических заболеваниях - исследований много в последнее время. Это мотивирует.
Мотивирует на галюны?
И еще почитай в интернете статьи по поводу всесторонней пользы медитации, особенно при психических заболеваниях - исследований много в последнее время. Это мотивирует.
Расскажу... Я лечилась у платного психотерапевта, уже довольно давно. Принимала мелипрамин и седалит. Когда депрессия прекращалась, мелипрамин отменяли, оставался седалит. Однажды я сама бросила седалит, т. к. будил он во мне тяги чем-то развеселиться. Тяга прошла, МДП вернулся. Старый пост процитирую, там свежее написано, сейчас уже многое истёрлось из памяти. Очень плохо помню тот период, самые острые состояния вообще не помню.Полосатая Лошадка писал(а):Кисточка, а что было не так с лекарствами? Расскажи про неудачное лечение. У меня тоже был негативный опыт приёма лекарств, и тоже от них отказалась, поэтому интересно.
На данный момент глюков нет, очень-очень редко может что-то переферическим зрением не то пойматься, но вообще их больше нет. И в целом пришла в рабочее состояние:тахикардия, зрение, тремор - всё нормализовалось.Кисточка писал(а):Диагноз МДП, долгое время лечилась у одного врача в Ярославле, когда приезжала к родителям. Какое-то время ездить не было возможности, лечилась у местного врача, он назначил НЛ, но они мне категорически не подошли, очень к суициду тянуло, просто невыносимо. Прошлым летом всё-так собралась и поехала в Ярославль, обратилась к своему постоянному врачу, депрессия была жуткая. И тревожность - даже спина болела постоянно от того, что напрягалась. Врач назначил амитриптилин и энкорат для выравнивания, т.к. седалит перестал оказывать эффект. Дозировку амитриптилина постоянно наращивал, и в итоге дошло до 15 таблеток по 25мг в день (375 мг в день).
Как было дело дальше помню плохо, но принимала я в такой дозировке амитриптилин около трёх недель. Когда я ничего не соображала, мама забила тревогу, впечатлившись моим огромным твёрдым животом. В течение долгого времени я не ходила в туалет, т.к. из-за передозировки амитриптилином произошла атония кишечника. Помню, что ещё были галлюцинации, тошнило, часто неожиданно засыпала, сердцебиение. Помню пассивные периоды, а вот те моменты, когда я пыталась что-то делать выпали полностью. Сама я врачу, получается, не звонила, поскольку плохо соображала. После маминого звонка он сказал полностью отменить амитриптилин разом. Это был кошмар, и вот его-то я помню с определённого момента. Сильно ломало, рвало, судороги. За период ломки у меня испортились зубы - сильно сжимала и скрипела, кое-где выпали пломбы, откололись кусочки. Клыки на левой стороне вообще сточились в другую форму(
Долговременные последствия были, кое-что осталось до сих пор. Периодически немела правая рука и правая сторона лица, зрения не фокусировалось, руки дрожали ( а мне надо было заказы рисовать!!). Пульс всегда повышенный, сердце покалывает. Аэробные нагрузки стала очень плохо переносить. Галлюцинации периодически возникают до сих пор. Не такие, как тогда, но всё же, раздражает. Сосредотачиваюсь с трудом. Постоянно что-то забываю. Сейчас у меня по-прежнему биполярное расстройство, депрессия давит, а лечиться таблетками я теперь жутко боюсь. Только вот энкорат пью по одной т. раз в день, но это уже больше для самоуспокоения, наверное.
Кисточка писал(а):navipokoy, вчера никак не получалось, а сегодня наконец-то выпало свободное время, когда я осталась одна и смогла на время отключить телефон.
15 минут не получилось с первого раза, как я потом посмотрела на часы - около 9-10 минут прошло. Сначала я считала дыхание, в голове был просто рой мыслей. Было пару моментов, когда в голове вдруг всё замирало, становилось чисто и спокойно, словно вне времени. Только свет сквозь веки. Очень спокойно, как в детстве, когда в деревне в поле на траве валялась. Потом мысли появлялись, снова начинала считать. Потом обнаружила, что немного покруживается голова и я вроде как засыпаю. На этом и остановилась. Но буду пробовать ещё. Это совсем не то, что я обычно представляла при слове медитация, у меня очень обывательские были взгляды на этот счёт (поза лотоса и оммммм....). Эти пара моментов ощущения чистоты и покоя в собственной голове очень запомнились и понравились. Надо продолжать. Одна проблема - во время медитации периодически возникает желание лечь, а лёжа я, наверное, засну, так что лучше не надо. Но очень хочется! К этому надо привыкнуть.